??食物在人體吸收的過程中，由于每種食物的酸性和堿性都是不一樣的，因此比較容易在人體中產生毒素，但是合理科學的飲食的話，就不會出現這些問題了。下面山東食堂承包公司為大家匯總出夏季常用的排毒食物。

? 苦瓜：苦瓜能清暑消熱，明目解毒。

? 海帶：海帶可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。

? 糙米：糙米能促進血液循環(huán)，可促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。

? 蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、維生素，可促進身體良性循環(huán)。

?酸奶：益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，協助腸道抵抗有害菌。

? 綠葉蔬菜：綠葉蔬菜多呈堿性，可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質。

?新鮮水果：水果汁能將積累在細胞中的毒素“溶解”，***終經排泄系統排出體外。

?綠茶：綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，并加速從小便排出。

? 葡萄酒：飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒。

? 黑木耳：黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外。

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