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百靈鳥餐飲帶你了解飯后有助健康的小習(xí)慣

來(lái)源: 北京百靈鳥餐飲管理有限公司 發(fā)布時(shí)間:8月 2021 瀏覽人次:1748

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? ? ? ?養(yǎng)生這個(gè)詞已經(jīng)成為當(dāng)今的潮流詞,想要有一個(gè)健康的身體,我們?nèi)粘o嬍呈欠浅V匾?,只要足夠?xì)心,一些看似微不足道的飯后小行動(dòng),也可以為你的健康加分,下面就讓北京百靈鳥餐飲管理有限公司的工作人員來(lái)帶大家了解一些飯后有助健康的小習(xí)慣。

? ? ?1.吃了燒烤后,大家可以吃根香蕉,燒烤類食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保護(hù)胃腸。

? ? ?2.飯后喝點(diǎn)大麥茶或橘皮水,可以增加胃液分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)食物的消化和吸收很有好處。

? ? ?3.如果有一餐中吃的油膩食物較多的話,可以喝杯芹菜汁,因?yàn)榍鄄酥械睦w維素可以帶走部分脂肪。?

? ? ?4.飯后可以吃點(diǎn)櫻桃,因?yàn)闄烟覡I(yíng)養(yǎng)豐富,能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充原花青素,而且能夠增強(qiáng)體質(zhì),櫻桃還能調(diào)中益氣,健脾和胃,對(duì)食欲不振、消化不良有很好的益處。





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